EL DIVÁN DEL PUMA
A PROPÓSITO DE RECORDAR EL
DÍA DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
El SUICIDIO es un
tema complejo que puede ser influenciado por múltiples factores, nos indica un
especialista en el tema de SALUD MENTAL nos referimos al Dr. RUPERTO
PABLO RUIZ BETETA, a quien siempre consultamos cuando se aborda temas de
esta naturaleza, revisamos apuntes proporcionados por él además de consultar
alguna bibliografía y compartimos un apretado resumen de las principales
razones, el contexto del suicidio en jóvenes y qué se puede hacer para
prevenirlo.
¿POR QUÉ SE SUICIDA UNA
PERSONA?
PROBLEMAS DE SALUD MENTAL, trastornos como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y
otros problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo de suicidio, SITUACIONES
DE CRISIS, pérdidas significativas, problemas financieros, relaciones
rotas, o situaciones de abuso pueden llevar a una persona a sentirse abrumada, AISLAMIENTO
SOCIAL, la falta de apoyo social y el aislamiento pueden intensificar
sentimientos de desesperanza, FACTORES BIOLÓGICOS, en algunos casos,
factores genéticos y neuroquímicos pueden aumentar la predisposición al
suicidio, EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS, experiencias previas de trauma o
abuso pueden afectar la salud mental y conducir a pensamientos suicidas.
¿POR QUÉ LLEGA A ESA
DECISIÓN?
Las personas que llegan a
la decisión de suicidarse a menudo lo hacen porque sienten que no hay otra
salida a su sufrimiento. Pueden experimentar:
DESESPERANZA, la creencia de que las cosas nunca mejorarán, DOLOR EMOCIONAL, un
dolor que sienten que es inaguantable, FALTA DE RECURSOS, sentirse
incapaces de afrontar sus problemas debido a la falta de apoyo o recursos.
¿POR QUÉ AHORA HASTA
JÓVENES TOMAN ESA DECISIÓN?
PRESIONES SOCIALES Y
ACADÉMICAS, los jóvenes enfrentan una gran presión por
el rendimiento académico, las relaciones sociales y las expectativas familiares,
ACCESO A REDES SOCIALES, el ciberacoso y la presión de las redes
sociales pueden contribuir a problemas de salud mental, CAMBIOS EN LA
DINÁMICA FAMILIAR, descomposición familiar, violencia, o pobreza pueden
afectar la estabilidad emocional de los jóvenes, FALTA DE HABILIDADES PARA
AFRONTAR, muchos jóvenes no han desarrollado habilidades efectivas para
enfrentar situaciones difíciles, lo que puede llevarlos a sentirse abrumados.
¿QUÉ HACER?
AUMENTAR LA CONCIENCIA Y LA
EDUCACIÓN, es importante informar sobre la salud
mental y el suicidio para reducir el estigma y fomentar la conversación, FOMENTAR
LA EMPATÍA Y LA ESCUCHA ACTIVA, ofrecer un espacio seguro para que las
personas hablen sobre sus sentimientos y problemas puede marcar una gran
diferencia, ACCESO A RECURSOS, asegurarse de que las personas tengan
acceso a servicios de salud mental, como terapia y líneas de apoyo, INTERVENCIÓN
TEMPRANA, identificar signos de crisis en amigos, familiares o compañeros y
actuar rápidamente para ofrecer apoyo y ayuda profesional, PROMOCIÓN DEL
AUTOCUIDADO Y LA RESILIENCIA, fomentar prácticas saludables, como el
ejercicio, la meditación y técnicas de relajación, puede ayudar a las personas
a manejar el estrés, CREAR UN ENTORNO DE APOYO, fomentar una cultura
comunitaria donde las personas se sientan seguras y apoyadas en compartir sus
luchas.
Justamente ayer 10 de septiembre se celebró el DÍA
MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO, ello con el propósito que la
población mundial se una y tome conciencia sobre ello, teniendo en cuenta que
cada año se suicidan cerca de 700.000 personas, siendo el SUICIDIO la
cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 19 años de edad, de los cuales
el 77% de los suicidios se produce en los países de ingresos bajos y medianos,
la ingestión de plaguicidas, el ahorcamiento y el disparo con armas de fuego
son algunos de los métodos más comunes de suicidio en el mundo.
La PREVENCIÓN DEL
SUICIDIO es una tarea colectiva que requiere empatía, educación y un
enfoque proactivo, SI TÚ O ALGUIEN QUE CONOCES ESTÁ PASANDO POR UN MOMENTO
DIFÍCIL, ES FUNDAMENTAL BUSCAR AYUDA PROFESIONAL, FINALMENTE INDICAR QUE LOS SUICIDIOS SE PUEDEN PREVENIR, pero se necesitan políticas
nacionales eficaces, una estrategia integral multisectorial de prevención, pues
EL SUICIDIO FIGURA ENTRE LAS 20 CAUSAS DE DEFUNCIÓN MÁS IMPORTANTES A TODAS
LAS EDADES A NIVEL MUNDIAL, nada más, nos encontramos en nuestra próxima
entrega. (dr/Puma)
